มะเร็ง โรคร้ายแรงขนาดนี้ จะต้องรักษาไม่หายแน่ ๆ แค่ได้ยินคำนี้คนไข้ไม่อยากสู้ต่อ เชื้อร้ายที่กัดกินอยู่ภายในร่างกายของคุณ บทความนี้วิริยะประกันสุขภาพนำวิธีรับมือเมื่อรู้ว่าเป็นโรคร้ายอย่างมะเร็งมาฝากกัน 

วิธีรับมือเมื่อรู้ว่าเป็นมะเร็ง

1.รับรู้และศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับโรคมะเร็ง

ประการแรกหลังจากการทราบว่าคุณเป็นโรคร้ายอย่างมะเร็งอยู่ ขอแนะนำให้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็ง ทั้งข้อมูลทั่วไปของโรคมะเร็งเกิดจากอะไร มะเร็งมีกี่ระยะ จะมีอาการอย่างไร รวมไปถึงพูดคุยกับคุณหมอให้ทราบถึงแนวทางการรักษามะเร็งของคุณ เพื่อให้คุณได้รู้จักโรคมะเร็ง และอาการที่ตนเองเป็นอย่างดีที่สุด

2.ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พร้อมรับการรักษา

การออกกำลังกายเป็นอีก 1 วิธีเตรียมพร้อมรับมือกับโรคมะเร็งที่เป็นอยู่เช่นกัน โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงอยากอาหารมากยิ่งขึ้น

อีกข้อของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคือการทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวไม่ขัดสี ถั่ว ปลา เนื้อสัตว์ไร้มันหรือโปรตีนจากพืช

3.ดูแลสุขภาพใจให้เข้มแข็งและฮึดสู้

แน่นอนว่าเมื่อเราได้รับข่าวร้ายว่าป่วยเป็นโรคร้ายแรง สภาพจิตใจเป็นด่านแรกที่จะทรุดหนักเพราะความวิตกกังวล ความเครียดที่เกิดจากอาการป่วย ดังนั้นการดูแลสภาพจิตใจให้คงที่ และมีความหวังในการรักษาโรคร้าย จะช่วยให้สุขภาพจิตของคุณแข็งแรงและพร้อมสำหรับการรักษา แต่หากไม่สามารถดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งได้ด้วยตัวเอง การปรึกษาจิตแพทย์ก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้จิตใจคุณแข็งแรงได้เช่นกัน

4.เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้ารับการรักษา

นอกจากเรื่องระยะของการเป็นโรคมะเร็งและข้อมูลเรื่องโรคของตัวคุณเองแล้ว ขั้นตอนการรักษารวมไปถึงวิธีที่แพทย์เลือกใช้กับคุณก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งทีต้องรู้และเตรียมตัวเช่นกัน เพราะการรักษาบางชนิดนั้นมีผลข้างเคียงของการรักษา และอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างหนักหน่วง การเตรียมตัวให้รู้ล่วงหน้าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าแน่นอน

           ใครที่กำลังมีโรคร้ายติดตัวอยู่ อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองเยอะ ๆ และลองทำตามขั้นตอนที่เราเอามาฝากกัน อย่าลืมว่าใจสู้ ร่างกายเราก็สู้ เราจะชนะโรคร้ายไปด้วยกัน

 ที่มา Pobpad