1. วัยผู้ใหญ่

สำหรับวิธีการช่วยเหลือเมื่อมีภาวะสำลักอาหารสำหรับวัยผู้ใหญ่ เมื่อคุณมีคนใกล้ตัวเกิดอาการสำลักอาหาร ให้ผู้ที่สำลักอาหารหันหลังให้คุณ และตัวของคุณเข้าไปโอบจากทางด้านหลัง กำมือด้านหนึ่งไว้ที่บริเวณลิ้นปี่ กำมืออีกด้านหนึ่งประกบไว้ หลังจากนั้นออกแรงกระตุกแรง ๆ หลาย ๆ ครั้ง เพื่อให้อาหารที่ติดอยู่หลุดออกมาอยู่คนเดียว

หากคุณอยู่คนเดียว และไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นได้อย่างทันท่วงที สามารถช่วยเหลือตัวเองกรณีสำลักอาหารเบื้องต้นได้ โดยเริ่มจากมองหาสิ่งของแข็งเช่น โต๊ะ เก้าอี้ หลังจากนั้นให้ยืนตรงตำแหน่ง โดยให้ขอบโต๊ะหรือเก้าอี้อยู่บริเวณลิ้นปี่เพื่อให้เกิดแรงดัน จนร่างกายสามารถดันอาหารที่อุดกั้นอยู่ที่หลอดลมออกมาได้ 

2. วัยเด็ก

สำหรับเด็กที่ไม่ใช่วัยทารก การช่วยเหลือขณะสำลักอาหารนั้นมีวิธีเดียวกับผู้ใหญ่ นั่นคือการกระทุ้งจากทางด้านหลัง เพียงแต่สำหรับเด็กนั้น ผู้ช่วยเหลือจำเป็นจะต้องลดแรงกระแทกให้น้อยลง เนื่องจากร่างกายของเด็กนั้นไม่สามารถรับแรงกระแทกได้เท่าผู้ใหญ่ หากออกแรงมากเกินไป อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน

3. วัยทารก

หากลูกน้อยของคุณมีภาวะสำลักอาหาร คุณพ่อ คุณแม่หรือผู้ดูแลต้องตั้งสติให้ดี และรีบปฐมพยาบาลอย่างเร่งด่วน โดยวิธีช่วยเหลือสำหรับเด็กทารกคือให้ผู้ปกครองจับทารกนอนคว่ำลงที่แขน สำคัญคือต้องให้ศีรษะของทารกอยู่ต่ำกว่าระดับหน้าอก หลังจากนั้นให้แบมือและใช้อุ้งมือตบไปที่หลังของทารกจนกว่าอาหารที่อุดหลอดลมอยู่จะหลุดออกมา