ทำไมการลื่นล้มในวัยผู้สูงอายุถึงอันตราย

  ทำไมอุบัติเหตุผู้สุงอายุถึงอันตรายกว่าวัยอื่น เพราะการ "หกล้มในผู้สูงอายุ" เป็นอุบัติเหตุที่พบบ่อยและส่งผลร้ายแรงกว่าที่หลายคนคิด เมื่อร่างกายมีการเสื่อมถอยตามวัย เช่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สมดุลร่างกายที่ลดลง และการมองเห็นที่ไม่คมชัดเหมือนเดิม ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดีเหมือนวัยหนุ่มสาว นอกจากนี้ปัจจัยภายนอกจากสิ่งแวดล้อมบริเวณบ้าน เช่น พื้นลื่น ปูพื้นไม่เรียบ หรือการจัดวางของที่เกะกะ ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสในการลื่นล้มได้ง่ายขึ้น

  ยิ่งถ้ามีโรคประจำตัว อย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ก็เพิ่มโอกาสเสี่ยงหกล้มได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นการเอาใจใส่ในเรื่องนี้ จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมาก เพราะอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราไม่คาดคิดได้เสมอ

   ความเสี่ยงในการลื่นล้มของผู้สูงอายุ

• ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย โรคกล้ามเนื้อลีบ โรคข้อเสื่อม กระดูกพรุนที่ส่งผลต่อการเดินและการทรงตัว หรือภาวะสมองเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีภาวะหลงลืมหรือสมองเสื่อม 
• สภาพแวดล้อมภายในบ้าน พื้นบ้านที่มีความลื่น ขันบันได ความชัน ห้องน้ำไม่มีราวจับ แสงสว่างไม่เพียงพอ เฟอร์นิเจอร์และสิ่งของเครื่องใช้ 
• การใช้ยาประเภท ยานอนหลับ ยาคุมความดัน ที่มีผลข้างเคียงทำให้เวียนศีรษะหรือเสียสมดุล
• พฤติกรรมการดำเนินชีวิต การใส่รองเท้าไม่เหมาะสม หรือการลุกเดินเร็วเกินไป
  
  

   แนวทางป้องกันอุบัติในผู้สูงอายุ  

1. ปรับปรุงสภาพแวดล้อมในบ้าน 

ติดตั้งราวจับในห้องน้ำและบันได ใช้พื้นกันลื่น และติดตั้งไฟส่องสว่าง และจัดวางเฟอร์นิเจอร์ให้เป็นระเบียบ เพิ่มความกว้างบริเวณทางเดินภายในบ้าน 

2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลสุขภาพ 

กระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะผู้สูงวัย หรือเดินเบาๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

3. ตรวจสุขภาพประจำปี 

ตรวจสายตา การได้ยิน และโรคเรื้อรังอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประเมินความเสี่ยงและป้องกันล่วงหน้า

4. ซื้อประกันอุบัติเหตุผู้สูงอายุ 

เลือกความคุ้มครองที่เหมาะสม อย่างแผนประกันอุบัติเหตุ PA อุ่นใจวัยเก๋า จากวิริยะประกันภัย ที่ออกแบบมาเพื่อให้ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาล ค่าอุบัติเหตุสำหรับสูงวัยโดยเฉพาะ เพราะการลงทุนในความปลอดภัยถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากช่วยลดค่าใช้จ่ายในการรักษา ยังช่วยดูแลจัดการปัญหาสุขภาพที่จะตามมาได้อีกด้วย 

ที่มา: โรงพยาบาลกรุงเทพ