เพิ่งจะอายุ 20 ปีต้น ๆ ทำไมเราถึงมีผมหงอก หรือผมขาวก่อนวัยอันควร แล้วสาเหตุของผมหงอกที่ขึ้นมาคืออะไร มีปัจจัยอะไรที่ไปกระตุ้นการเกิดนี้ ดังนั้นไปหาสาเหตุและวิธีป้องกันพร้อมกันได้เลย

ผมขาวก่อนวัยเกิดจากอะไร เพราะธรรมชาติของสภาพผมเรา แน่นอนว่าเมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานก็จะถดถอยลงเหมือนอวัยวะอื่น ๆ แน่นอน อย่างผมขาวหรือผมหงอก โดยทั่วไปมักจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุ 30-40 ปี แต่บางคนเพิ่งอายุ 10 กว่า ๆ หรือ 20 ต้น ๆ กลับมีผมหงอกเสียแล้ว

ผมขาวเกิดจากอะไร 🧓 

1.กรรมพันธุ์ 

ลองสังเกตุรอบตัวหรือสอบถามคนในครอบครัวดูว่า “ผมหงอก” ของทุกคนขึ้นเมื่อไหร่ เพราะหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดผมหงอกก่อนวัยอันควรนั้นคือเกิดจากกรรมพันธุ์ที่คนในครอบครัวผมหงอกขึ้นเร็ว พันธุกรรมนี้อาจถ่ายทอดมาทำให้ผมหงอกของคุณขึ้นก่อนวัยได้

2.โรคแพ้ภูมิตัวเอง 

โรคแพ้ภูมิตัวเองหรือภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง มีสาเหตุเกิดมาจากระบบภูมิคุ้มกันของเราที่ทำงานผิดปกติโดยที่ไม่สามารถหาสาเหตุได้ โดยระบบภูมิคุ้มกันจะทำลายเซลล์หรือเนื้อเยื่อ จึงเป็นเป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อการผลิตเม็ดสีและทำให้มีผมหงอกก่อนวัยได้นั่นเอง

3.โรคไทรอยด์

สำหรับคนที่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อย่างไทรอยด์เป็นพิษหรือไฮโปไทรอยด์ โดยปกติแล้วจะมีอาการผมร่วง ผมบางหรือผมขาดง่ายอยู่แล้ว ซึ่งอาการเหล่านี้จะกระทบต่อกระบวนการสร้างเมลานินให้ลดลงกว่าปกติ จึงอาจเป็นสาเหตุให้ผมหงอกก่อนวัยอันได้

4.ขาดวิตามิน

แน่นอนว่าร่างกายของเราทุกคนต้องการวิตามิน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการทำให้ร่างกายแข็งแรงและทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างติ แต่เมื่อร่างกายขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบี12 ก็อาจทำให้คุณมีผมหงอกก่อนวัยอันควรได้ เพราะวิตามินบี12 มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและช่วยให้สุขภาพของเส้นผมมีสุขภาพที่ดี

5.ความเครียด

รู้หรือไม่ว่า ความเครียดก็ทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควรได้เช่นกัน จากการวิจัยพบว่าฮอร์โมนนอร์อิพิเนฟรินที่เป็นฮอร์โมนหนึ่งที่ร่างกายปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด ส่งผลกระทบให้เซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างเม็ดสีถูกทำลายลง ทำให้ผมหรือขนที่ขึ้นมาใหม่นั้นเป็นสีเทาได้ รวมไปถึงความเครียดยังทำให้ผมร่วงอีกด้วย

6.การสูบบุหรี่

บุหรี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอันควรได้เช่นกัน เนื่องจากพิษของบุหรี่อาจทำให้เส้นเลือดของคุณเกิดอาการตีบตัน และส่งผลกระทบไปถึงการไหลเวียนเลือดทำให้ผมไม่แข็งแรง รวมไปถึงการทำงานของต่อมรากผม ซึ่งอาจทำให้ผมหงอกได้

ปรับพฤติกรรม ลดผมหงอกก่อนวัยอันควรได้จริง?

อาการผมหงอกก่อนวัยอันควร บางส่วนเกิดได้จากพฤติกรรมของตัวเราเอง ดังนั้นการลด-ละ-เลิกพฤติกรรมบางอย่างก็อาจมีส่วนทำให้ผมที่หงอกก่อนวัยอันควรของคุณลดลงได้ จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกัน

• เลิกสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายของต่อมรากผมที่อาจทำให้เกิดผมหงอก
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเติมเต็มวิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างวิตามินบี12 ที่เป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของผม
• ลดความเครียด เพื่อลดการหลั่งของฮอร์โมนนอร์อิพิเนฟริน ฮอร์โมนที่ทำให้การสร้างเม็ดสีในผมของคุณเปลี่ยนไป
• พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เต็มที่เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี ช่วยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงสมบูรณ์

             ผมหงอกก่อนวัยอันควรมีสาเหตุเกิดได้จากหลากหลายกลุ่มอาการ ลองสังเกตุตัวเองเพื่อหาสาเหตุของผมหงอกก่อนวัย และลองปรับพฤติกรรม 

           เพราะการใส่ใจสุขภาพถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกันกับการทำประกันสุขภาพ วี ดีไลท์ แคร์ บาย เกษมราษฎร์ จากวิริยะประกันสุขภาพ เราพร้อมให้ความคุ้มครองดูแลการรักษาค่าใช้จ่ายพยาบาลอย่างครอบคลุม หมดกังวลเรื่องปัญหาสุขภาพ วางใจให้วิริยะ ดูแลคุณ