โควิด19 ที่กำลังระบาดอยู่ เชื่อว่าหลายคนคงมีโอกาสติดจนหายแล้วแน่นอน แม้อาการโควิดจะหายแล้วก็จริง แต่ทำไมยังเป็นลองโควิด แล้วอาการของลองโควิดมีลักษณะการเจ็บป่วยที่มีความรุนแรงไม่แพ้การติด Covid-19 เลยซะด้วย

ดังนั้น วิริยะประกันสุขภาพจะพาคุณไปทำความรู้จักอาการลองโควิด (Long Covid) ว่ามีอาการอย่างไร และจะมีวิธีการฟื้นฟูร่างกายเมื่อเกิดภาวะ Long covid อย่างไร ติดตามได้ในบทความนี้

   ลองโควิด (Long Covid) คืออะไร ?

           ภาวะลองโควิด (Long Covid) เป็นอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อโควิด โดยใช้เวลาตั้งแต่ 4 สัปดาห์ไปจนถึง 12 สัปดาห์ โดยอาการลองโควิด มักพบในผู้ป่วยที่มีอาการของเชื้อที่ลงปอด ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว จากการสำรวจมักจะพบอาการของลองโควิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

   อาการของลองโควิด (Long Covid) เป็นอย่างไร ?

           อาการลองโควิดมีอะไรบ้าง ที่สามารถพบเจอได้บ่อย ๆ มีอาการดังนี้

• ลิ้นไม่รับรส หรือจมูกไม่ได้กลิ่น
• ท้องร่วง หรือท้องเสีย 
• ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• หายใจได้ไม่อิ่ม หายใจลำบาก หรือติดขัด
• ปวดศีรษะ
• ความจำผิดปกติ มีอาการลืมง่ายเป้นบางครั้ง
• ไอ เจ็บหน้าอก
• อ่อนเพลียเรื้อรัง

   วิธีฟื้นฟูร่างกายให้หายจากอาการลองโควิด 

• หากคุณมีอาการของลองโควิด อาการลองโควิดจะหายได้ยังไง? สำหรับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจเป้นสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้สุขภาพที่แข็งแรงกลับคืนมาสู่ร่างกายของคุณ 
• ออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับผู้ที่มีภาวะลองโควิด การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายในช่วงแรกไม่ควรออกกำลังกายหนัก เพราะอาจทำให้ปอดของคุณทำงานหนักจนเกินไป ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ก่อนเพื่อป้องกันปอดทำงานหนัก
• ทานโปรตีน การทานอาหารก็เป็นส่วนสำคัญ การเสริมสร้างโปรตีนจะช่วยเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ให้ร่างกายกลับมาสุขภาพดี

    เมื่อเป็นลองโควิด (Long Covid) สามารถหายได้ อย่าวิตกกังวลจนเกินไปเพราะความเครียดอาจส่งกระทบกับสุขภาพของคุณได้เช่นกัน