ในทุก ๆ ครั้งที่คุณมีอารมณ์โกรธหรือโมโห ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนกลุ่มความเครียดอย่างอะดรีนาลีน และคอร์ติซอล โดยฮอร์โมน 2 ชนิดนี้จะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น และหายใจเร็วขึ้น ทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงความดันโลหิตที่สูงขึ้นอีกด้วย ดังนั้นจึงเรียกว่าอารมย์โกรธย่อมเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้คุณเสี่ยงป่วยเป็นโรคหัวใจได้

อารมณ์โกรธส่งผลต่อหัวใจด้วย ?

        อารมณ์โกรธส่งผลต่อร่างกายหลาย ๆ ด้าน แต่หนึ่งในนั้นคือ “หัวใจ” แกนกลางของร่างกาย อวัยวะสำคัญที่จะต้องดูแลรักษาให้ดี 

        ซึ่งผลกระทบที่เกิดขึ้นกับหัวใจของเราที่มาจากอารมณ์โกรธนั้นเกิดจากฮอร์โมนในกลุ่มความเครียดที่เพิ่มขึ้น และกระตุ้นหัวใจให้บีบตัวเร็วและแรงขึ้น ส่งผลให้ไขมันที่สะสมในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ทำให้เส้นเลือดแข็งตัวมากกว่าปกติและตีบแคบลง ทำให้เกิดลิ่มเลือดเกาะที่ผนังเส้นเลือด 

         ซึ่งเหตุผลประการนี้เอง จึงทำให้เกิดความเสี่ยงของภาวะหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองของคุณ

ที่มา: Pobpad

5 วิธีระงับโกรธ ระงับความเสี่ยงของโรคหัวใจ

1. สังเกตุและรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง เมื่อมีความโกรธคุกรุ่นอยู่ในจิตใจ
2. ชะลออารมณ์โกรธโดยการนับ 1-10 ให้มีสติมากขึ้น
3. คิดและวิเคราะห์สาเหตุของอารมณ์โกรธและแก้ไขปัญหาที่สาเหตุ
4. ปรับมุมมองให้มองสถานการณ์ต่าง ๆ ในด้านบวกมากขึ้น เพื่อลดทอนอารมณ์และทดแทนด้วยความรู้สึกในแง่ดี
5. ทำกิจกรรมระบายความโกรธ โมโห ให้ร่างกายได้ปลดปล่อยพลังงานลบอย่างออกกำลังกาย หรืองานอดิเรกที่ชอบ

ดูแลเรื่องสุขภาพแบบครบจบ อุ่นใจด้วย วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส

เพราะเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ การมีประกันสุขภาพ ที่มอบความอุ่นใจเมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วย ด้วยแผนประกันสุขภาพ วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส ให้ความคุ้มครองดูแลสูงสุดถึง 5 ล้านบาท ครอบคลุมทุกค่าใช้จ่าย ค่ารักษาพยาบาล  

✔ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงสุดถึง 5 ล้านบาท

✔ ครอบคลุมทุกค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ รวมถึงค่าห้องพัก ค่ายา ค่าผ่าตัด และค่ารักษาพยาบาลอื่นๆ

✔ รักษาได้ที่เครือโรงพยาบาล BDMS กว่า 50 แห่งทั่วประเทศ 

✔ ไม่ต้องสำรองจ่าย 

และสิทธิพิเศษอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ให้ความไว้วางใจได้ว่า เราให้มากกว่าความคุ้มครอง นั่นก็คือความคุ้มค่า ให้คุณใช้ทุกวิให้คุ้มค่า ด้วยประกันสุขภาพวิริยะ

       อย่าลืมป้องกันและดูแลสุขภาพจิตใจให้ดี เพื่อให้ร่างกายเราห่างไกลจากโรคร้ายในอนาคต ด้วยความห่วงใยจากวิริยะประกันสุขภาพ