อารมณ์โกรธส่งผลต่อหัวใจด้วย ?

อารมณ์โกรธส่งผลต่อร่างกายหลาย ๆ ด้าน แต่หนึ่งในนั้นคือ “หัวใจ” แกนกลางของร่างกาย อวัยวะสำคัญที่จะต้องดูแลรักษาให้ดี ซึ่งผลกระทบที่เกิดขึ้นกับหัวใจของเราที่มาจากอารมณ์โกรธนั้นเกิดจากฮอร์โมนในกลุ่มความเครียดที่เพิ่มขึ้น และกระตุ้นหัวใจให้บีบตัวเร็วและแรงขึ้น ส่งผลให้ไขมันที่สะสมในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ทำให้เส้นเลือดแข็งตัวมากกว่าปกติและตีบแคบลง ทำให้เกิดลิ่มเลือดเกาะที่ผนังเส้นเลือด ซึ่งเหตุผลประการนี้เอง จึงทำให้เกิดความเสี่ยงของภาวะหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองของคุณ

ที่มา: Pobpad

   5 วิธีระงับโกรธระงับความเสี่ยงของโรคหัวใจ

1. สังเกตุและรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง เมื่อมีความโกรธคุกรุ่นอยู่ในจิตใจ
2. ชะลออารมณ์โกรธโดยการนับ 1-10 ให้มีสติมากขึ้น
3. คิดและวิเคราะห์สาเหตุของอารมณ์โกรธและแก้ไขปัญหาที่สาเหตุ
4. ปรับมุมมองให้มองสถานการณ์ต่าง ๆ ในด้านบวกมากขึ้น เพื่อลดทอนอารมณ์และทดแทนด้วยความรู้สึกในแง่ดี
5. ทำกิจกรรมระบายความโกรธ โมโห ให้ร่างกายได้ปลดปล่อยพลังงานลบอย่างออกกำลังกาย หรืองานอดิเรกที่ชอบ

   ดูแลเรื่องสุขภาพแบบครบจบอุ่นใจด้วย วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส

เพราะเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ การมีประกันสุขภาพ ที่มอบความอุ่นใจเมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วย ด้วยแผนประกันสุขภาพ วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส ให้ความคุ้มครองดูแลสูงสุดถึง 5 ล้านบาท ครอบคลุมทุกค่าใช้จ่าย ค่ารักษาพยาบาล  

✔ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงสุดถึง 5 ล้านบาท

✔ ครอบคลุมทุกค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ รวมถึงค่าห้องพัก ค่ายา ค่าผ่าตัด และค่ารักษาพยาบาลอื่นๆ

✔ รักษาได้ที่เครือโรงพยาบาล BDMS กว่า 50 แห่งทั่วประเทศ 

✔ ไม่ต้องสำรองจ่าย 

และสิทธิพิเศษอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ให้ความไว้วางใจได้ว่า เราให้มากกว่าความคุ้มครอง นั่นก็คือความคุ้มค่า ให้คุณใช้ทุกวิให้คุ้มค่า ด้วยประกันสุขภาพวิริยะ

บทความที่เกี่ยวข้อง:

แค่เจ็บหน้าอก อาจเป็นอาการเริ่มต้น "ภาวะหัวใจขาดเลือด"

ระวัง! กินแล้วนอน เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน

เพราะไตก็ต้องบำรุง 4 อาหารบำรุงไตให้ไตอยู่กับเราได้อย่างยาวนาน

เงื่อนไขเป็นตามบริษัทฯกำหนด