อาการ ปวดขาตอนกลางคืน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสร้างความรำคาญใจ บางคนปวดขาจนทำให้นอนไม่หลับ นอนไม่พอ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว แล้วอาการปวดขาตอนกลางคืนเกิดจากอะไร จะมีวิธีแก้อย่างไร ไปหาคำตอบพร้อมกัน 

Table of Contents  

• อาการปวดขาตอนกลางคืน 
• ปวดขาตอนกลางคืนเกิดจากอะไร?
• วิธีแก้ปวดขาตอนกลางคืน 
• ปวดขาแบบไหนอันตราย ทำยังไงถึงจะหายปวดขา

  วิธีแก้ปวดขาตอนกลางคืน

1. ปรับท่านอน โดยหลีกเลี่ยงการนอนขาชิด หรือกดทับกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน อาจจะใช้หมอนมารองบริเวณขาใต้ข้อพับก่อนนอน จะช่วยให้นอนสบายหลับลึก
2. นวดประคบร้อนด้วยถุงน้ำร้อน หรือแผ่นประคบวางบนบริเวณที่ปวด จะช่วยให้เลือดไหลเวียนและกล้ามเนื้อผ่อนคลายได้ดีขึ้น 
3. ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน อาจจะเล่นโยคะเบา ๆ ก็ช่วยลดการเป็นตะคริว และบรรเทาอาการปวดขาได้
4. หากปวดจนนอนไม่ได้ การรับประทานยาแก้ปวดจำพวกพาราเซตามอล ก็ช่วยบรรเทาอาการลงได้  หากแต่ว่าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาในลำดับถัดไป

  ปวดขาแบบไหนอันตรายทำยังไงถึงจะหายปวดขา

สำหรับอาการปวดขาตอนกลางคืน อาจจะไม่ได้เกิดผลร้ายแรง แต่หากมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์ เพื่อประเมินอาการตามลำดับ 

• ปวดขารุนแรง จนไม่สามารถเดิน หรือยืนได้
• ปวดขาร่วมกับบวม แดง ร้อน และมีไข้
• มีอาการชา อ่อนแรง หรือสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ

ซึ่งอาการปวดขาตอนกลางคืนสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือการได้รับบาดเจ็บ และหากคุณกำลังมีอาการปวด จัดการรักษาเบื้องต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย ทำการรักษาอย่างถูกวิธี 

ที่มา: โรงพยาบาลสมิติเวช

หมายเหตุ: เงื่อนไขตามบริษัทฯกำหนด