ปวดหลังร้าวลงขา อาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น
การยกของหนักอยู่บ่อย ๆ หรือการนั่งทำงานอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ หากคุณเป็นคนที่ทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อย ๆ ต้องระวังไว้ เพราะหากคุณมีอาการปวดหลังร้าวลงขาเมื่อใด อาการนี้นั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของหลากหลายโรค และหนึ่งในนั้นก็คืออาการของ “หมอนรองกระดูกหลังปลิ้น”
หมอนรองกระดูกหลังปลิ้น
โรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น คืออาการที่เยื่อหุ้มหมอนรองเกิดการฉีกขาดขึ้น ทำให้ชั้นในของหมอนรองกระดูกสันหลัง ที่มีลักษณะคล้ายวุ้น ได้เคลื่อนตัวออกมากดเส้นประสาท จึงทำให้เกิดอาการปวดหลังที่พบได้บ่อยคร้ัง และลามไปถึงอาการปวดชาร้าวลงขาไปจนถึงปลายเท้า
เพราะอะไรถึงทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น ?
สาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการที่มาตามวันคืออาการหมอนรองกระดูกเสื่อม การได้รับอุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลังโดยตรง หรือหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรือปลิ้นไปทับเส้นประสาท หรืออาการที่มาจากพฤติกรรม เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน การยกของหนัก รวมไปถึงการก้มและเงยอย่างรวดเร็วและรุนแรง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้เช่นกัน
อาการหมอนรองกระดูกปลิ้น
อาการของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น จะมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน ดังต่อไปนี้
- มีอาการปวดหลังร้าวลงขา
- ขณะไอ หรือจาม มักจะมีอาการปวดหลังร่วมด้วย
- หากไม่มีอาการปวดหลัง ก็จะมีอาการชา โดยเฉพาะหากมีการเบ่งในขณะขับถ่าย
- หากมีอาการปวด หรือชารุนแรง อาจทำให้ขา และเท้าเกิดการอ่อนแรงได้
- มีอาการปวดหลังร้าวลงขา และมีอาการชา รวมทั้งอ่อนแรง ร่วมกับภาวะท้องผูก และปัสสาวะไม่ออก
วิธีการรักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น
การรักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นนั้นสามารถรักษาได้ 3 วิธีหลักด้วยกัน นั่นคือการรับประทานยาและการฉีดยา เช่น ยาแก้ปวด ยาลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาลดความปวดของระบบประสาท การกายภาพบำบัดด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การนวด การทำกายบริหาร การใช้เลเซอร์ การทำช็อกเวฟ และวิธีสุดท้ายคือการผ่าตัด ซึ่งการผ่าตัดก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีเช่นกัน
มีวิธีใดที่สามารถป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้ ?
การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นนั้นสามารถทำได้ด้วยการลดพฤติกรรมที่อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้ เช่น
- ไม่นั่งท่าเดิม ๆ เป็นระยะเวลานาน ๆ
- ไม่ก้มและเงยบ่อย ๆ ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ
- ไม่ยกของหนัก
- คุมน้ำหนัก ไม่ให้น้ำหนักเกิน
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
- ระวังการกระทบกระเทือนกระดูกสันหลังให้มากขึ้น อย่างเช่นเวลาออกกำลังกายหรือเวลาขับรถ
เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างให้ระวังมากขึ้น ก็ช่วยลดความเสี่ยงหมอนรองกระดูกหลังปลิ้นได้แล้ว ด้วยความปรารถนาดี จากวิริยะประกันสุขภาพ
ที่มา : โรงพยาบาลเพชรเวท
สินค้าแนะนำ
ประกันสุขภาพ
วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส
ประกันสุขภาพ
วิริยะ คลาสสิค บาย บีดีเอ็มเอส
ประกันสุขภาพ
วี เพรสทีจ แคร์