การยกของหนักอยู่บ่อย ๆ หรือการนั่งทำงานอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ หากคุณเป็นคนที่ทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อย ๆ ต้องระวังไว้ เพราะหากคุณมีอาการปวดหลังร้าวลงขาเมื่อใด อาการนี้นั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของหลากหลายโรค และหนึ่งในนั้นก็คืออาการของ “หมอนรองกระดูกหลังปลิ้น”

  หมอนรองกระดูกหลังปลิ้น

โรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น คืออาการที่เยื่อหุ้มหมอนรองเกิดการฉีกขาดขึ้น ทำให้ชั้นในของหมอนรองกระดูกสันหลัง ที่มีลักษณะคล้ายวุ้น ได้เคลื่อนตัวออกมากดเส้นประสาท จึงทำให้เกิดอาการปวดหลังที่พบได้บ่อยคร้ัง และลามไปถึงอาการปวดชาร้าวลงขาไปจนถึงปลายเท้า

เพราะอะไรถึงทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น ?

สาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการที่มาตามวันคืออาการหมอนรองกระดูกเสื่อม การได้รับอุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลังโดยตรง หรือหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรือปลิ้นไปทับเส้นประสาท หรืออาการที่มาจากพฤติกรรม เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน การยกของหนัก รวมไปถึงการก้มและเงยอย่างรวดเร็วและรุนแรง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้เช่นกัน

  อาการหมอนรองกระดูกปลิ้น

           อาการของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น จะมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน ดังต่อไปนี้

• มีอาการปวดหลังร้าวลงขา
• ขณะไอ หรือจาม มักจะมีอาการปวดหลังร่วมด้วย
• หากไม่มีอาการปวดหลัง ก็จะมีอาการชา โดยเฉพาะหากมีการเบ่งในขณะขับถ่าย
• หากมีอาการปวด หรือชารุนแรง อาจทำให้ขา และเท้าเกิดการอ่อนแรงได้
• มีอาการปวดหลังร้าวลงขา และมีอาการชา รวมทั้งอ่อนแรง ร่วมกับภาวะท้องผูก และปัสสาวะไม่ออก

  วิธีการรักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น

การรักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นนั้นสามารถรักษาได้ 3 วิธีหลักด้วยกัน นั่นคือการรับประทานยาและการฉีดยา เช่น ยาแก้ปวด ยาลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาลดความปวดของระบบประสาท การกายภาพบำบัดด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การนวด การทำกายบริหาร การใช้เลเซอร์ การทำช็อกเวฟ และวิธีสุดท้ายคือการผ่าตัด ซึ่งการผ่าตัดก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีเช่นกัน

มีวิธีใดที่สามารถป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้ ?

การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นนั้นสามารถทำได้ด้วยการลดพฤติกรรมที่อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นได้ เช่น

• ไม่นั่งท่าเดิม ๆ เป็นระยะเวลานาน ๆ
• ไม่ก้มและเงยบ่อย ๆ ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ
• ไม่ยกของหนัก    
• คุมน้ำหนัก ไม่ให้น้ำหนักเกิน
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
• ระวังการกระทบกระเทือนกระดูกสันหลังให้มากขึ้น อย่างเช่นเวลาออกกำลังกายหรือเวลาขับรถ

           เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างให้ระวังมากขึ้น ก็ช่วยลดความเสี่ยงหมอนรองกระดูกหลังปลิ้นได้แล้ว ด้วยความปรารถนาดี จากวิริยะประกันสุขภาพ

ที่มา : โรงพยาบาลเพชรเวท