ปวดท้องทุกครั้งหลังดื่มกาแฟ เผยสาเหตุเป็นเพราะส่วนผสมนี้

อ่าน 1857 ครั้ง

29 กันยายน 2568

ปวดท้องหลังดื่มกาแฟ ประกันสุขภาพวิริยะ

อเมริกาโน่, คาปูชิโน่, ลาเต้, เอสเปรสโซ่, มัคคิอาโต้, มอคค่า หรือเฟรปเป้ เมนูสุดฮิตสำหรับเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างกาแฟ (Coffee) ตัวช่วยเพิ่มพลังงานยามเช้าดื่มแก้ง่วงก่อนออกไปทำงาน แต่ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ? สาเหตุมันเกิดจากเพราะดื่มตอนท้องว่าง? หรือส่วนผสมบางอย่างที่ทำให้ปวดท้อง? บทความนี้ได้รวบรวมทุกข้อสงสัย พร้อมเคล็ดลับการดื่มกาแฟยังไงไม่ให้ปวดท้องมาฝากทุกท่านกัน

ส่วนผสมในกาแฟสาเหตุทำคุณปวดท้อง

ปวดท้องหลังดื่มกาแฟ ประกันสุขภาพวิริยะ

ที่มา: Healthline

1. คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่อีกด้วย

2. กรดในกาแฟ

กรดในกาแฟก็มีบทบาทเช่นกัน อย่าง กรด Chlorogenic acid และ Melanordins โดยทั้งกรดทั้งสองชนิดออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทที่อยู่ตรงผนังกระเพาะและไส้ ENS เมื่อคุณดื่มกาแฟกรด CGA และ Melanordins จะทำให้รีเฟล็กซ์เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น และเพิ่มการบีบตัวของลำไส้ใหญ่จนคุณมีอาการปวดท้อง อึขึ้นมานั่นเอง

3. นม

กลับกลายว่าบางคมดื่มกาแฟ ต้องใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงกว่าจะปวดท้องอึ และมีอาการถ่ายเหลว ซึ่งในกรณีนี้สาเหตุมาจากนม ที่เป็นส่วนผสมในเมนูกาแฟที่คุณดื่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส

รู้หรือไม่: กาแฟ เป็นผลไม้ มีสายพันธุ์หลัก ๆ คือโรบัสต้าและอาราบิก้า ซึ่งให้รสชาติและปริมาณคาเฟอีนต่างกัน

5 วิธีดื่มกาแฟยังไงไม่ให้ปวดท้อง

ดื่มกาแฟตอนท้องว่างได้ไหม?: แนะนำให้ดื่มกาแฟพร้อมมื้ออาหาร เพราะหากเลือกดื่มขณะท้องว่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องได้
เลือกเมล็ดกาแฟแบบคั่วเข้ม: เพราะเมล็ดกาแฟที่คั่วนานขึ้นจะมีความเป็นกรดน้อย
ลองกาแฟสกัดเย็น (Cold Brew): มีความเป็นกรดน้อยกว่ากาแฟร้อน
ค่อย ๆ ดื่ม: ช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยง่ายขึ้น
เปลี่ยนมาใช้นมจากพืช: หากมีอาการแพ้แลคโตสหรือไม่สบายท้องเมื่อดื่มนมวัว ลองเปลี่ยนมาใช้นมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์

การดื่มกาแฟจะให้ประโยชน์แก่ร่างกายก็ต่อเมื่อทำความเข้าใจและรู้วิธีการเลือกดื่มแบบถูกวิธีและเหมาะสมกับตัวคุณ เพราะถ้าดื่มกาแฟ แล้วมีอาการปวดท้องบ่อย ๆ ปวดบิดจนทรมาน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจทำการวินิจฉัย และการมีประกันสุขภาพ จะช่วยให้คุณมั่นใจและลดความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในการรักษา

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือกดค้นหาแผนประกันสุขภาพที่ใช่ เพียงคลิกที่นี่

บทความที่เกี่ยวข้อง

หมายเหตุ: เงื่อนไขเป็นตามบริษัทฯกำหนด

Coffee, เฟรปเป้, เอสเปรสโซ่, กาแฟ, ค้นหาแผนประกันสุขภาพที่ใช่, คาปูชิโน่, ซื้อประกันสุขภาพ, ดื่มกาแฟ, ทําไมกินกาแฟแล้วปวดท้อง, ทำไมกินกาแฟแล้วอยากเข้าห้องน้ำ, ทำไมกินกาแฟตอนเช้าแล้วปวดท้อง, ประกันสุขภาพ, ประกันสุขภาพเจ้าไหนดี, ประกันสุขภาพที่ไหนดี, ประกันสุขภาพวิริยะ, ปวดท้อง, มอคค่า, มัคคิอาโต้, รีวิวประกันสุขภาพ2568, ลาเต้, วิริยะประกันสุขภาพ, อเมริกาโน่