คุณตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดแขนแบบร้าวๆ หรือรู้สึกปวดแขนไม่มีสาเหตุหรือไม่ อาจคิดว่าเป็นเพียงกล้ามเนื้อล้า แต่รู้ไหมว่าบางครั้งอาการปวดแขนอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่ต้องรีบรักษา ถ้าปล่อยไว้อาจกระทบสุขภาพรุนแรงกว่าที่คิด วิริยะประกันสุขภาพพาคุณมาเจาะลึก 4 โรคที่มีสาเหตุอาการปวดแขน พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคร้ายและแนะนำซื้อแผนประกันสุขภาพเหมาจ่าย วิริยะ คลาสสิค บาย บีดีเอ็มเอส ที่ให้ความคุ้มครองครอบคลุมทุก การรักษาพยาบาล

   ทำยังไงถึงจะหายปวดแขนพร้อมวิธีดูแลอาการปวดแขน

เริ่มต้นด้วยการหยุดกิจกรรมที่อาจส่งผลให้คุณมีอาการปวดแขน เพราะทั่วไปแล้วอาการปวดแขนมักมีอาการไม่รุนแรงมากนัก คุณจึงสามารถดูแลตนเองได้ตามปกติ ดังนี้

• พักแขน หลีกเลี่ยงการใช้งานหนัก 
• หมั่นยืดเส้นกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มการไหลเวียน
• หากมีอาการปวด ให้ทำการประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบและบวม 
• ยกแขนขึ้นสูง ๆ เพื่อลดอาการปวดและบวม
• สามารถทานยาแก้ปวด ประเภทพาราเซตามอลและยาไอบูโพรเฟน และปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากยาและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากเภสัชกร

ข้อควรรู้: หากคุณมีอาการปวดแขนจากปัญหาสุขภาพอย่างโรคหัวใจ ควรรีบไปพบแพทย์ด่วน 

ที่มา : Poppad

  คำถามจากทางบ้าน: เกี่ยวกับอาการปวดแขน

      -ทำไมชอบปวดแขนตอนกลางคืน?

อาจเกิดจากเลือดไหลเวียน เพราะในขณะนอนหลับ ตำแหน่งคอและไหล่อาจกดเส้นประสาทเมื่ออยู่ในท่านอน หรือจากการนอนทับแขนเป็นเวลานาน ทำให้รับรู้ความเจ็บชัดมากขึ้น

      -กินอะไรคลายกล้ามเนื้อคลายอาการปวดได้บ้าง?

แนะนำเป็นอาหารประเภทที่มี โปรตีน โอเมก้า3 แมกนีเซียม ช่วยลดการอักเสบและบำรุงกล้ามเนื้อ 

• อกไก่ ไข่ ถั่ว
• ปลาแซลมอน ทูน่า
• กล้วยหอม ผักใบเขียว 

ข้อแนะนำ: ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

   เสริมเกราะป้องกันด้วยประกันสุขภาพ วิริยะ คลาสสิค บาย บีดีเอ็มเอส 

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด การมีประกันสุขภาพ จึงเป็นเหมือนเกราะป้องกันที่ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าเมื่อเจ็บป่วย จะได้รับการดูแลและเข้ารับการรักษาได้อย่างเหมาะสม โดยไม่ต้องกังวลค่าใช้จ่ายที่จะตามมา 

ประกันสุขภาพเหมาจ่าย วิริยะ คลาสสิค บาย บีดีเอ็มเอส มอบความความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงสุด 800,000 บาท  ครอบคลุมค่ารักษา ค่าห้อง ค่าอาหารสูงสุด 6,500 บาท สามารถเลือกความคุ้มครองได้ทั้ง IPD และ OPD พร้อมเข้ารับการรักษาในเครือข่ายโรงพยาบาลชั้นนำระดับประเทศอย่าง BDMS สำหรับคุณที่กำลังมองหาประกันสุขภาพที่ไหนดี เพียงคลิกค้นหาประกันสุขภาพที่ใช่ หรือสนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร: 0-2422-8888

บทความที่เกี่ยวข้อง

ปวดขาตอนกลางคืน จนนอนไม่หลับ เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้

ปวดหลังร้าวลงขา อาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น

จัดกระดูก แพทย์ทางเลือกเพื่อบรรเทาอาการปวด