เล่นมือถือ ไถหน้าจอไอแพด ไม่ว่าจะหันไปทางไหนผู้คนก็ก้มหน้าก้มตาจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟน ทำให้เกิดอาการตามมาอย่างปวดคอ บ่า ไหล่แบบปฏิเสธไม่ได้ รู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้คืออาการของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ หรือ Text Neck Syndrome อาการปวดคอ 

“Text Neck Syndrome คือ อาการปวดคอของคนติดโทรศัพท์มือถือที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ มากกว่าวันละ 10 ชั่วโมง ทำให้คอและบ่าได้รับน้ำหนักมากขึ้นตามองศาที่ก้ม”

  Text Neck Syndrome เกิดจากอะไร?

           Text Neck Syndrome เกิดจากการที่เราก้มหน้าเล่นอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ซึ่งทำให้คอของเรานั้นรับน้ำหนักมากขึ้น ซึ่งหากยิ่งก้มหน้ามากขึ้น คอของเรายิ่งรับน้ำหนักมากขึ้นตามไปด้วย เช่น

• ก้มหน้า 15 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 5-7 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 30 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 18 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 45 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 22 กิโลกรัม
• ก้มหน้า 60 องศา คอและบ่าต้องรับน้ำหนัก 27 กิโลกรัม

          ซึ่งน้ำหนักที่เกิดขึ้นจากการก้มหน้านี้ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำให้มีการปูด แตก และการเคลื่อนของหมอนรองกระดูกจนไปกดทับเส้นประสาทส่วนคอ

  อาการของ Text Neck Syndrome 

           อาการของโรค Text Neck Syndrome มีหลายระดับอาการด้วยกัน ตั้งแต่อาการปวดที่เกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย อาการอักเสบของกล้ามเนื้อคอ บ่า สะบัก และหัวไหล่ หรืออาการรุนแรง อย่าง อาการชา แขนและมืออ่อนแรง ที่มีสาเหตุมาจากความเสื่อมของแนวกระดูกหรือหมอนรองคอกระดูก

  เช็กลิสท์ 3 ข้อ คุณเป็น Text Neck Syndrome หรือไม่

• ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ช่วงบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก
• มีอาการอ่อนแรงของแขนและมือ
• มีอาการชา ปวดร้าวจากคอไปยังมือ

  วิธีการรักษา Text Neck Syndrome

           การรักษาโรค Text Neck Syndrome นั้นจะใช้วิธีการรักษาแบบควบคู่กันโดยการทำกายภาพบำบัด โดยหากมีอาการแนะนำให้มาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย และรักษาได้อย่างเหมาะสม การรักษาจะแบ่งออกเป็นการรักษาโดยการกายภาพบำบัด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อให้อาการดีขึ้นและไม่ให้อาการกลับมาเป็นอีกครั้ง 

         หากคุณมีอาการที่รุนแรง แพทย์อาจมีการรักษาโดยการผ่าตัด กรณีที่มีความเสื่อมของกระดูกหรือหมอนรองกระดูก ร่วมกับการกดทับของรากประสาทรุนแรง ซึ่งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวินิจฉัยของแพทย์ด้วย เงยหน้าขึ้นมาสักหน่อย หากก้มหน้านาน ๆ อาจเป็นโรค Text Neck Syndrome ได้นะคะ

ที่มา : โรงพยาบาลศิครินทร์