นั่งสมาธิ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ? ค้นหาคำตอบจากงานวิจัยที่เผยถึงความสัมพันธ์ระหว่างการทำสมาธิและระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพกาย และใจที่คุณไม่ควรมองข้าม! 

มีงานวิจัยมากมายทั้งในและต่างประเทศที่ออกมายืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า การนั่งสมาธิดีจริงและมีประโยชน์รอบด้านนอกจากทำให้สมองและร่างกายสงบ สดชื่น ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและห่างไกลโรคอีกด้วย

           ใครที่คิดว่า อะไรนะ นั่งสมาธิเฉย ๆ จะเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ยังไง เราไปดูกันค่ะ คนเรา ‘จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว’ เมื่อเรานั่งสมาธิจะทำให้ความคิดของเรานิ่งและสงบ เมื่อจิตของเราเป็นสมาธิ ร่างกายมีการทำงานที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

           การมีประกันสุขภาพที่ให้มากกว่าความคุ้มครอง กับแผนประกันสุขภาพ วิริยะ โกลด์ บาย บีดีเอ็มเอส ที่ให้มากกว่าความคุ้มครอง ดูแลสุขภาพอย่างครอบคลุม มั่นใจพร้อมรับมือกับทุกปัญหาสุขภาพได้อย่างอุ่นใจ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 

1. เพิ่มระดับฮอร์โมน DHEA มีหน้าที่สำคัญช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันแล้วยังมีบทบาทในการต้านโรคมะเร็ง ลดความชรา ลดการสะสมของไขมันอีกด้วย
2. ปรับสมดุล แอมีลอยด์เบต้าโปรตีน ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและโรควิกลจริต ซึ่งโรคเหล่านี้ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงไปด้วย ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น
3. เพิ่มคลื่นสมอง เดลต้า และ เธต้า โดยปกติคลื่นสมองอันทรงพลังสองชนิดนี้จะเกิดขึ้นในช่วงหลับลึก ที่ทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองและต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมในร่างกายได้

         หากมีเวลา.. เพื่อนๆ ลองนั่งสมาธิดูนะคะ วิธีง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ เพิ่มภูมิคุ้มกันและมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย จากการนั่งสมาธิ