ปัญหาผมร่วง ผมบาง เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งเป็นที่น่าเดือดร้อนหัวจิตหัวใจของใครหลาย ๆ คนเลยทีเดียว เพราะอาการผมร่วงในบางราย ผมนั้นร่วงลงไปกองที่พื้นเยอะมากจนน่าตกใจ และหวั่นใจว่าจะปัญหาผมร่วงนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุใด หรือโรคภัยไข้เจ็บ ?

           เราจะพาคุณไปพบปัญหาและวิธีการรักษาถ้าไม่อยากผมร่วงกัน

  ผมร่วงเกิดจากอะไร ?

         โดยปกติแล้วเส้นผมของคนเราสามารถหลุดร่วงได้มากถึงวันละ 120 – 160 เส้น แต่หากผมของคุณหลุดร่วงมากกว่านั้น นั่นแปลว่าคุณอาจกำลังอยู่ในภาวะผมร่วง แต่ทำไมผมถึงร่วง ? ลองเช็คอาการจากสาเหตุด้านล่างนี้ดูว่าคุณมี 1 ในอาการที่เป็นสาเหตุของผมร่วงหรือไม่

  1.อาการเจ็บป่วย

         จะมีสาเหตุมาจากโรคต่อมไทรอยด์ ภาวะภูมิแพ้อวัยวะภายใน โรคผิวหนังเดิมของผู้ป่วยสามารถทำให้มีรอยโรค มีการอักเสบที่รบกวนการเติบโตของเส้นผม หรือการเจ็บป่วยโรคอื่น ๆ ไม่ว่าจะเรื้อรังหรือเฉียบพลันที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

  2.ยา วิตามินหรืออาหารเสริม

         การทานยาบางชนิด อย่างเช่น ยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของวิตามินสังเคราะห์ ยากดภูมิคุ้มกัน ยารักษาโรคมะเร็ง วิตามินหรืออาหารเสริมบางชนิดที่ทานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ไประงับการเจริญเติบโตของรากผม ทำให้เกิดผมร่วงได้

  3.ความเครียด

         ไม่ว่าจะเป็นทางกายหรือทางใจ ก็ส่งผลต่อผมร่วงได้ทั้งนั้น อย่างทางกาย ความเครียดที่เกิดขึ้นทางกายอย่างเช่น การบาดเจ็บ อาการเจ็บป่วยรุนแรง หรือเรื้อรัง การออกกำลังกายที่หักโหม การให้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม การย้อม ดัด ยืดทั้งหมดล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อการเกิดของเส้นผมทั้งสิ้น

        ทางใจอย่างเช่นความวิตกกังวล ซึ่งยากต่อการแก้ไข เนื่องจากเกิดขึ้นจากภายใน ซึ่งบางรายอาจมีการเครียดสะสมอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลให้ผมร่วงเป็นระยะเวลายาวนาน

  4.ขาดสารอาหาร

         ภาวะขาดสารอาหารนั้นทำให้เส้นผมเปราะหักง่ายและดูบางลงได้

  5.พันธุกรรม

         การถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์เกิดจากมีฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ที่ทำให้เส้นผมที่เกิดขึ้นใหม่นั้นเล็กและบางลง จึงดูเหมือนผมร่วง

 วิธีการรักษาผมร่วงให้กลับมาสุขภาพดี 

• หมักผมหรือทำทรีทเม้นท์ การใช้สมุนไพรหมักผมหรือทำทรีทเม้นท์ จะช่วยบำรุงทั้งเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง ชุ่มชื่น ลดการขาดหลุดร่วงได้
• เลี่ยงอุปกรณ์ที่มีความร้อน เพราะความร้อนอาจทำให้ผมเปราะบาง และถูกทำลายได้
• กินอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่ดีจะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงให้เซลล์รากผมจากภายใน โดยเฉพาะสารอาหารประเภทวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้ในปลาแซลมอน อะโวคาโด กล้วยหอม ผักใบเขียว และธัญพืชต่าง ๆ
• สระผมให้ถูกวิธี ไม่ขยี้รุนแรงที่หนังศีรษะเพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นผมและหนังศีรษะได้ ใช้วิธีนวดให้ทั่วหัวจะเหมาะสมมากกว่า
• ลดความเครียด    สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงคือความเครียด ดังนั้น การทำจิตใจให้สบาย ก็อาจเป็นวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้วิธีหนึ่ง

ที่มา : โรงพยาบาลกรุงเทพ