Smart Watch นาฬิกาสุขภาพ ไอเท็มติดตัวของคนยุคนี้ ไม่ว่าจะเป็นสายรักสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย แต่รู้ไหมว่า... คนส่วนใหญ่ที่สวมใส่สมาร์ทวอทช์ติดข้อมืออยู่แล้ว อาจลืมเปิดใช้งานฟังก์ชันเหล่านี้ ซึ่งซ่อนประโยชน์ฟีเจอร์ลับไว้

มากกว่าที่คุณคิด! 

วีอินชัวร์ขอพาไปเช็ก 6 ฟังก์ชันลับเพื่อให้คุณใช้สมาร์ทวอทช์ได้คุ้มค่าขึ้น พร้อมแนะนำแผนประกันสุขภาพ วี เพรสทีจ แคร์ ตัวช่วยดูแลสุขภาพของคุณ

ควบคู่ไปอย่างมั่นใจ

   คำถามที่พบบ่อย: นาฬิกา Smart watch

1. Smart watch จำเป็นไหม? 

ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล ถ้าคุณชอบออกกำลังกาย อยากได้ตัวช่วยดูค่าสุขภาพ สมาร์ทวอทช์ก็ถือว่าตอบโจทย์และคุ้มค่า

2. ใส่ Smart Watch นอน อันตรายไหม?

ไม่อันตราย เนื่องจากคลื่นบลูทูธจากสมาร์ทวอทช์มีกำลังส่งสัญญาณต่ำมาก 

3. โทรศัพท์ไม่อยู่กับตัว นาฬิกายังสามารถใช้งานได้อยู่ไหม? 

ใช้ได้ โดยสมาร์ทวอทช์ยังสามารถใช้งานฟังก์ชันการนับก้าว วัดชีพจร และบันทึกการออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่จะไม่สามารถรับสายหรือตอบข้อความได้ 

4. Smart Watch มีอายุการใช้งานกี่ปี?

สมาร์ทวอทช์ทั่วไปมีอายุการใช้งานเฉลี่ยประมาณ 3–5 ปี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งาน การดูแลรักษา และการเสื่อมสภาพของแบตเตอรี่ 

   ปรับมายเซ็ทคู่กับตัวช่วยดูแลสุขภาพ = สูตรโกงอายุยืน

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว เป้าหมายดูแลสุขภาพแบบ “Longevity” ยังอยู่ในลิสต์ของคุณไหม? หลายคนพอเห็นตัวเลขสรุปสุขภาพบนสมาร์ทวอทช์แล้วเริ่มกังวลใจ แต่แทนที่จะเครียดกับตัวเลข ลองมาปรับ Mindset ใหม่ แล้วใช้ข้อมูลบนข้อมือมาเป็นไกด์ไลน์ดูแลตัวเองง่าย ๆ ดังนี้

• ปรับความคิด

ความคิดก็ส่งผลต่อสุขภาพเช่นกัน การคิดมากเกินไปอาจกลายเป็นการทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ลองปล่อยวางให้สมองได้พักผ่อน ยอมรับในสิ่งที่เราควบคุม

ไม่ได้ แล้วเปลี่ยนความคิดแง่ลบให้เป็นแรงผลักดัน เริ่มต้นง่าย ๆ จากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ว่า "เราสุขภาพดีขึ้นได้ แค่เริ่มดูแลตัวเองวันละนิด" 

• ปรับการกิน

เพราะอาหารส่งผลต่อร่างกายทันที ควรเน้นทานให้ครบ 5 หมู่ โดยไม่จำเป็นต้องตัดอาหารจานโปรดทิ้งไปทั้งหมด และใช้สมาร์ทวอทช์เป็นตัวช่วยบันทึก

การดื่มน้ำ และคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญในแต่ละวัน ให้สมดุลกับปริมาณอาหารที่ทานเข้าไป

• ปรับการนอน

เพราะ การนอนดี = สุขภาพดี โดยหัวใจสำคัญของการนอน คือ การนอนหลับต่อเนื่องยาว 7-9 ชั่วโมง ลองเช็กข้อมูลการนอนหลับของคุณ เพื่อนำมา

ปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอน หลีกเลี่ยงการกินมื้อดึก หรือปรับเวลาการออกกำลังกายให้เหมาะสม 

• เริ่มออกกำลังกาย

เริ่มต้นออกกำลังกายแบบไม่หักโหม แต่อาศัยความสม่ำเสมอ โดยเริ่มง่าย ๆ จากการขยับร่างกายในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น เช่น เดินให้บ่อยขึ้น เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายทีละน้อย  

• เริ่มวางแผนสุขภาพ

ข้อนี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะอายุที่มากขึ้นมักมาพร้อมความวิตกกังวลด้านร่างกาย หลายคนชอบค้นหาอาการป่วยบนอินเทอร์เน็ตซ้ำ ๆ จนเครียดกว่าเดิม 

จะดีกว่าไหมถ้าคุณเริ่มวางแผนสุขภาพ ซื้อประกันสุขภาพที่ใช่ อย่างวิริยะประกันสุขภาพ เพื่อวางแผนดูแลทั้งของตนเองและคนที่คุณรักตั้งแต่วันนี้ 

เพื่อความมั่นคงที่ดีในระยะยาว 

   เพิ่มความอุ่นใจเรื่องปัญหาสุขภาพ ซื้อประกันสุขภาพ วี เพรสทีจ แคร์

เพราะความเจ็บป่วยไม่มีสัญญาณเตือน การเตรียมความพร้อมล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับใครที่กำลังมองหาว่าจะเลือกซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดี 

ขอแนะนำ ประกันสุขภาพ วี เพรสทีจ แคร์ จากวิริยะประกันสุขภาพ 

✔ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาล สูงสุด 4,500,000 บาท/ครั้ง

✔ คุ้มครองค่าห้อง สูงสุด 12,000 บาท/วัน

✔ คุ้มครองทั้ง IPD+OPD

✔ รักษาบนเครือข่ายโรงพยาบาลคู่สัญญากว่า 500 แห่งทั่วประเทศ 

✔ สมัครได้ตั้งแต่อายุ 15 วัน – 65 ปี

✔ สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี

ที่มา: dotlife, กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข 

เงื่อนไขเป็นตามบริษัทฯกำหนด